Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Jastrzębi

Misja Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Jastrzębi

Uznając profilaktykę za skuteczne narzędzie oraz biorąc pod uwagę potrzeby i oczekiwania klientów, z empatią i zasadą poszanowania godności, świadczymy skuteczną pomoc i udzielamy zindywidualizowanego wsparcia mieszkańcom gminy Jastrzębia dążąc do poprawy jakości ich życia.

23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Utworzono dnia 19.02.2024

23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Celem tego dnia jest szerzenie świadomości na temat depresji i zachęcanie osób do podjęcia leczenia.

Depresja jest bardzo podstępną i wyniszczającą chorobą z zaburzeniami nastroju. Pomimo tego, że jest bardzo powszechną chorobą, nadal jest stygmatyzowana, a pacjenci wstydzą się szukać pomocy. Depresja jest uleczalna, choć może nawracać.

Depresja jest chorobą neutralną pod względem płci, wieku, rasy i pochodzenia. Depresja dotyka kobiety, mężczyzn, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież.
U dzieci i młodzieży depresja ma nietypowy przebieg, a częstość występowania w tej grupie wiekowej gwałtownie wzrasta.

10 CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI:

  1. smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”)
  2. zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby)
  3. zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania
  4. problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
  5. zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała), suchość w ustach
  6. uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii
  7. lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku”
  8. trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej
  9. poczucie beznadziejności, niska samoocena,
  10. dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle).

Depresję leczy się farmakologicznie za pomocą leków przeciwdepresyjnych i psychoterapii. Czas trwania leczenia różni się w zależności od osoby. Nie ma wstydu w szukaniu pomocy
u lekarza. Szacuje się, że w Polsce na depresję lub stany depresyjne cierpi około 8 milionów osób, z czego tylko 1,5 miliona jest zdiagnozowanych i leczonych.

NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY!

Prowadzi to jedynie do zwiększonego poczucia winy, niskiej samooceny, wycofania i izolacji (pogarszając zdrowie psychiczne i fizyczne).

ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC?

Gdy zauważysz coś niepokojącego namów na wizytę u lekarza.

 W stosunku do osoby z depresją unikaj zdań typu:

  • „Weź się w garść!”
  • „Inni mają gorzej!”
  • „Nie przesadzaj!”
  • „Wyjdź do ludzi!”
  • „Znajdź sobie zajęcie!”
  • „Uśmiechnij się!”

 

Przydatne numery:

  • 116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (cały tydzień w godzinach 14:00-22:00)
  • 116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (cały tydzień w godzinach 12:00-02:00)
  • 800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (bezpłatny, czynny całą dobę)
  • 22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych (poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00-20:00)
  • 800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00)
  • 800 120 002 – bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska linia” (czynny całą dobę)

Skala Depresji Becka:

https://centrum-psychologiczne.com/files/files/Skala_Depresji_Becka_word.pdf